Afin d'apprendre à mieux gérer le stress, le manque de concentration ou encore l'équilibre entre la famille, le travail et l'argent, le psychologue propose une initiation aux thérapies comportementales et cognitives pour une pratique autonome. Des méthodes à appliquer dix minutes par jour pour restructurer son mode de pensée, faire le point sur ses objectifs de vie et changer ses habitudes. Electre 2024
